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기지개: 신체 본연의 움직임 되찾기

기지개는 신체의 자연적인 기능과 움직임을 회복하는 데 초점을 맞춘 변화를 가져오는 운동법입니다. 한국어 ‘기지개’(아침에 하는 전신 스트레칭)에서 영감을 받아, 단순한 스트레칭을 넘어 몸속에 쌓인 신체적·감정적 트라우마인 '겁'을 풀어내는 데 중점을 둡니다.

개인의 여정에서 전 세계로

창립자 Steve는 만성 통증과 뻣뻣함, 불안감을 겪으며 수많은 기존 방법들을 시도했지만 만족할 결과를 얻지 못했습니다. 그러던 중 몸과 마음의 깊은 연결성을 발견하게 되었고, 그 깨달음에서 기지개가 탄생했습니다. 기지개는 몸속 깊이 쌓인 ‘겁’(트라우마)을 해소하는 특별한 운동법입니다.

기지개의 소셜미디어는 개설 몇 달 만에 수천 명의 팔로워를 얻었으며, 현재 홍콩 기지개 센터에서는 Steve와 마스터들이 직접 학생과 강사들을 양성하고 있습니다. 2025년에는 연간 500회 이상의 코칭 세션이 예정되어 있습니다.

기지개의 효과

• 자세와 정렬 개선
• 움직임과 유연성 향상
• 불안 감소
• 만성 긴장 해소
• 몸에 대한 감각 회복

기지개는 단순히 증상을 없애는 것이 아닌, 몸과의 연결성을 강화해주는 훈련입니다.

팀 소개

Master Steve - 창립자 및 비즈니스 개발
👤 Master Jiwoo - 헤드 코치 및 프로그램 개발
👤 Master David - 콘텐츠 및 제품 개발

문의

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